Informacija

Grūdinimas turi ypač svarbią reikšmę vaikystėje. Aplinka, įvairūs gamtos veiksniai, kurie priimami per jutimo organus ir centrinę nervų sistemą, veikia ne tik vidaus organų funkcijas, bet ir visą organizmą. Grūdinimasis yra laipsniškas organizmo prisitaikymas prie išorinių poveikių, nekenkiantis sveikatai. Tai įvairių procedūrų sistema, kurios pagrindinis tikslas - padidinti organizmo atsparumą besikeičiančiai aplinkai.

Vasarą galime mėgautis braškėmis. Šios uogos ne tik labai skanios, aromatingos, bet ir naudingos mūsų organizmui. Jose gausu organinių rūgščių, vitamino C, geležies, kalio ir kt. vertingų medžiagų. 140 g braškių (8 vidutinio dydžio uogos) turi tik 7 g cukraus ir 45 kalorijas.

Saulė - gerai ar blogai? Gyvenimas be saulės - neįmanomas. Saulėtomis dienomis būname geresnės nuotaikos. Taip nutinka todėl, kad saulės spinduliai pakelia serotonino, gerą nuotaiką nulemiančio hormono, lygį. Jie taip pat būtini vitamino D, kuris saugo nuo rachito ir osteoporozės, sintezei. Saulė taip pat išryškina mūsų grožį. Kas gi nesvajoja apie gražų auksinį įdegį?

Krūties vėžys - dažniausia moterų onkologinė liga. Dažniausiai šia liga serga 45 - 75 metų amžiaus moterys. Sergamumas krūties vėžiu nuolat didėja.

Kiekvienais metais žmonės traukia prie atvirų vandens telkinių atsigaivinti nuo karštų saulės spindulių. Tačiau daugelis neįtaria, kad net ir paplūdimių vandenyje gali slypėti pavojai sveikatai.

Gegužės 31-oji - Pasaulinė nerūkymo diena. Suaugusiųjų rūkymas didelis rizikos veiksnys jų sveikatai. Tačiau vis dažniau cigarę į rankas paima paaugliai, rūko labai daug mergaičių, būsimų mamų. Rūkymo sukeltos ligos kasmet Lietuvoje nusineša per 7000 gyvybių.

Kiekvienais metais paskutinis gegužės trečiadienis skelbiamas pasauline išsėtinės sklerozės diena. Šią dieną daugelyje šalių dėmesys nukrypsta į sergančiuosius ir kovojančius su išsėtine skleroze - jaunų ir darbingų žmonių liga, galinčia užklupti visai netikėtai

Judėjimo sveikatos labui diena minima kasmet gegužės 10-tąją. Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus. Yra įrodyta , kad žymiai pigiau sudaryti sąlygas žmogui nesusirgti, negu susirgus jį gydyti, todėl reikėtų daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.

Šis pavasaris nelepina saulėtomis dienomis, tačiau vadinamąja pavasario - vasaros sloga, šienlige arba polinoze serga vis daugiau ir daugiau gyventojų.

Atšilus orams vėl tapo aktuali erkių tema. Būtent dabar - balandį ir gegužę - bei ankstyvą rudenį jos yra pačios aktyviausios.